Faire son sac avant de partir

Que faut-il prendre ?

Sac de voyage : Pour les voyages en voitures, mini-bus, je recommande des valises souples (pas de valise en coque dur, rigide) on peut mieux exploiter l’espace du coffre sans jouer aux tétris! Max de 20 kg à 23 kg selon les compagnies.

Sac à dos  confortable, bien adapté à sa taille / morphologie de 35 à 40 litres, comme bagage à main et durant les randonnées (avec couvre-sac imperméable)

Chaussures de montagne au-dessus de la cheville, avec semelles profilées, type Vibram (pas de chaussures basses !) Vos semelles de chaussures ont-elles encore du profil?

Sandales, tongs   pour le soir en ville, restaurants, pendant les trajets. On peut aussi les glisser dans le sac à dos de la journée pour aérer les pieds à la pause de midi ou après la randonnée.

Une paire de souliers de ville, ou baskets

Pantalons de trek léger, dans un matériel qui sèche rapidement, idéalement qui peut faire short (éviter les jeans)

T-shirts ou chemises dits techniques en fibres synthétiques dont la constitution est faite de polyamide, polyester, lycra par ex ou en laine mérinos. Le coton est inadapté car il absorbe rapidement l’humidité et sèche lentement.

Souvent, vous avez chaud et vous transpirez quand vous marchez. Vous vous arrêtez et commencez à avoir froid, alors vous mettez une polaire. Vous avez toujours froid, alors vous mettez votre veste de randonnée. Mais vous avez toujours froid. Vous pouvez continuer à rajouter des couches, si vous avez un t-shirt en coton humide, vous aurez toujours froid et vous risquez de souffrir d’hypothermie.

Veste polaire ou en duvet, (bien que l’on marche rarement avec, cette veste est très utile pour les pauses prolongées, pique-niques.)

Sous-vêtements thermos le haut et le bas selon la destination

1 tenue pour la nuit 

Veste de pluie type Gore-tex ou polyamide + pantalon de pluie

Pour sortir le soir avec aussi du chaud pour les terrasses.

Casquette ou chapeau pour se protéger du soleil

Froids aux mains et à la tête : gangs, bandeau écharpe et bonnet contre le froid (la température baisse vite en montagne). C’est par la tête que l’on perd 60% de la chaleur.

Maillot de bain et serviette microfibre

Divers :

  • Des sous-vêtements de rechange
  • Des chaussettes
  • Une paire de lacets de rechange
  • Une trousse de toilette
  • Une serviette de bain microfibre
  • Carte d’identité ou passeport, carte de crédit + carte pour le bancomat
  • Chargeur de batterie d’appareil photo, natel
  • Lampe frontale et piles
  • Appareil photo, batteries, cartes SD
  • Chargeur universel
  • Lecture pour les vols et le soir

Le matériel :

  • Bâtons de randonnée (dans la soute). Les bâtons sont indispensables pour les personnes qui connaissent des problèmes de disques intervertébraux, de genoux et de hanches. Pour les autres l’utilisation de bâtons ménage les articulations, surtout à la descente, mais aussi à la montée. Une aide précieuse pour ne pas perdre l’équilibre en terrain difficile.
  • Des Guêtres selon la randonnée
  • Lunettes de soleil, crème solaire
  • Votre pharmacie de secours
  • Lunettes de vue, lentilles de contact
  • Gourde d’eau de min 2 litre et un Thermos, bien appréciable quand il fait froid et humide (il est essentiel de boire régulièrement, ne serait- ce que quelques gorgées, avant que la soif, déjà signe de déshydratation, ne se manifeste.
  • Un tupperware et couverts pour vos pique-niques.
  • Une corde à linge pour y suspendre votre lessive

Astuces : 

  • Étiquette de votre destination sur votre valise!
  • Cadenas pour valise
  • Personnalisez votre valise en y ajoutant un autocollant ou un porte-bonheur elle sera plus facile à repérer. La prendre en photo sur votre natel.
  • Prendre dans l’avion (brosse à dents, un t-shirt et slips de rechange, en cas de …)
  • Boules Quies, vite très utile, aussi pour les vols

Vos bagages & affaires personnelles demeurent en permanence sous votre propre responsabilité. Ne confiez pas à votre accompagnateur la charge de les surveiller. Il ne peut pas matériellement assurer cette tâche!

Achats : Vous n’avez pas tout le matériel! Avant de dépenser de l’argent, appelez-moi pour voir se que l’on peut faire.

Voyager léger, c’est une philosophie plus qu’une technique, la liste est complète et peut varier selon la destination